O Authentic Tai Chi Chuan ( Sistema Tradicional) é uma atividade de Promoção e  Desenvolvimento da Saúde Física, Mental e Emocional. Trabalho consciente da Energia Vital.

Yang Tai Chi Chuan

Baseada em movimentos suaves e circulares com ritmo calmo,  flexibilidade das posturas e movimentos contendo energia ativada (Espirito) – a Firmeza-, modalidade dentro da Teoria do Yin e do Yang respeita a essência da prática em 3 palavras: Movimento, Alternância e Continuidade.

“ Vencer o movimento através da quietude

   Vencer a dureza através da suavidade

   Vencer o rápido através do lento”

Destinado a todos que queiram fazer desta arte uma disciplina de conduta física em prol do seu Equilíbrio.

O que necessita para praticar e aprender:

-Estar centrado, estável, equilibrado e relaxado, capacidades  que com o tempo de prática desta arte milenar vão despertando e aumentado, por isso experimenta e depois concluis.

Alguns dos benefícios do Tai Chi Chuan:

– Rejuvenescimento – O aumento da força interna ( resistência, sustentação, vitalidade, firmeza e flexibilidade)

– A preservação dos ossos ( aumento massa óssea), articulações, tendões e músculos

– Acalma e combate o stress( melhora o sistema nervoso relaxando – o e reduzindo a tensão)

– Reduz nível de  açúcar no sangue

– Baixa a pressão arterial elevada e Diminui colesterol

– Faz bem ao coração

– Melhora a qualidade do sono

– Excelente para recuperação apos acidente vascular cerebral

– Antidepressivo natural

– Melhora a concentração e atenção

– Melhora coordenação, leveza, flexibilidade e foco

Persistência, Constância e Prática é o que pede o Corpo, a Mente, O Espírito e a Arte da Vida.

O Tai Chi Chuan é movimento e flexibilidade, pois o rígido e estático tende a quebrar.

“ O Bambu que curva é mais forte que o Carvalho que resiste”

Valor : 25€/mês

Horário: 6feiras  das 9h30 as 10h30

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