O Medical Luohan Chi Kung,  prática que consiste na combinação de exercícios, técnicas de respiração e meditação realizados em conjunto para despertar os sentidos e libertar o corpo e a mente, neste caso composto pelos 18 Exercícios da Saúde e Tratamentos Clínicos, promove o Desenvolvimento da Saúde Física, Mental, Emocional e Espiritual. Arte de Cultivar a Energia.

Medical Luohan Chi Kung

Esta modalidade tem como finalidade estimular e promover uma melhor circulação de energia Qi (Energia Vital) no corpo  pelos meridianos de forma harmoniosa e equilibrada, aumentando e mantendo as reservas corporais de energia garantindo ainda a sua livre circulação por todo o corpo. Movimentos harmoniosos, lentos mas firmes, muito tónus mas sem esforço excessivo.

Tratamentos  clínicos – exercícios para prevenção e tratamento de ansiedade, depressão, insónia, hipertensão, distúrbios de estomago, dor abdominal, torcicolo, espondilose cervical e lombalgia.

Destina-se a todos que queiram provar do ” Elixir da Vida” que reside dentro de cada um de nós, usando as chaves do relaxamento e da respiração.

Alguns dos Benefícios:

– Reduz stress, favorece estado de calma e paz

– Melhora o sono, relaxamento profundo e tranquilidade mental

– Aumenta níveis de energia, abertura dos canais do corpo

– Melhora a respiração, a circulação sanguínea e articulações

– Equilibra as emoções e desenvolve uma mente clara e calma

– Ajuda a eliminar as toxinas

– Favorece a conexão com o presente, atitude otimista e alegre em relação a vida.

– Evita lesões nas articulações

– Acelera a recuperação apos cirurgias e lesões

– Alivia enxaquecas, liberta a energia em excesso

– Favorece a digestão, melhora a função do sistema gastrointestinal ( eliminar gases e acelera a evacuação)

Visão mais equilibrada das possibilidades da vida, Sê o teu próprio curador.

“A morte não é a maior perda da vida.

  A maior perda da vida é o que morre

 Dentro de nós enquanto vivemos…”

Valor: 25€/mês

Horário: 6 feiras das 10h45 as 11h45

O Authentic Tai Chi Chuan ( Sistema Tradicional) é uma atividade de Promoção e  Desenvolvimento da Saúde Física, Mental e Emocional. Trabalho consciente da Energia Vital.

Yang Tai Chi Chuan

Baseada em movimentos suaves e circulares com ritmo calmo,  flexibilidade das posturas e movimentos contendo energia ativada (Espirito) – a Firmeza-, modalidade dentro da Teoria do Yin e do Yang respeita a essência da prática em 3 palavras: Movimento, Alternância e Continuidade.

“ Vencer o movimento através da quietude

   Vencer a dureza através da suavidade

   Vencer o rápido através do lento”

Destinado a todos que queiram fazer desta arte uma disciplina de conduta física em prol do seu Equilíbrio.

O que necessita para praticar e aprender:

-Estar centrado, estável, equilibrado e relaxado, capacidades  que com o tempo de prática desta arte milenar vão despertando e aumentado, por isso experimenta e depois concluis.

Alguns dos benefícios do Tai Chi Chuan:

– Rejuvenescimento – O aumento da força interna ( resistência, sustentação, vitalidade, firmeza e flexibilidade)

– A preservação dos ossos ( aumento massa óssea), articulações, tendões e músculos

– Acalma e combate o stress( melhora o sistema nervoso relaxando – o e reduzindo a tensão)

– Reduz nível de  açúcar no sangue

– Baixa a pressão arterial elevada e Diminui colesterol

– Faz bem ao coração

– Melhora a qualidade do sono

– Excelente para recuperação apos acidente vascular cerebral

– Antidepressivo natural

– Melhora a concentração e atenção

– Melhora coordenação, leveza, flexibilidade e foco

Persistência, Constância e Prática é o que pede o Corpo, a Mente, O Espírito e a Arte da Vida.

O Tai Chi Chuan é movimento e flexibilidade, pois o rígido e estático tende a quebrar.

“ O Bambu que curva é mais forte que o Carvalho que resiste”

Valor : 25€/mês

Horário: 6feiras  das 9h30 as 10h30

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