
O Medical Luohan Chi Kung, prática que consiste na combinação de exercícios, técnicas de respiração e meditação realizados em conjunto para despertar os sentidos e libertar o corpo e a mente, neste caso composto pelos 18 Exercícios da Saúde e Tratamentos Clínicos, promove o Desenvolvimento da Saúde Física, Mental, Emocional e Espiritual. Arte de Cultivar a Energia.
Medical Luohan Chi Kung
Esta modalidade tem como finalidade estimular e promover uma melhor circulação de energia Qi (Energia Vital) no corpo pelos meridianos de forma harmoniosa e equilibrada, aumentando e mantendo as reservas corporais de energia garantindo ainda a sua livre circulação por todo o corpo. Movimentos harmoniosos, lentos mas firmes, muito tónus mas sem esforço excessivo.
Tratamentos clínicos – exercícios para prevenção e tratamento de ansiedade, depressão, insónia, hipertensão, distúrbios de estomago, dor abdominal, torcicolo, espondilose cervical e lombalgia.
Destina-se a todos que queiram provar do ” Elixir da Vida” que reside dentro de cada um de nós, usando as chaves do relaxamento e da respiração.
Alguns dos Benefícios:
– Reduz stress, favorece estado de calma e paz
– Melhora o sono, relaxamento profundo e tranquilidade mental
– Aumenta níveis de energia, abertura dos canais do corpo
– Melhora a respiração, a circulação sanguínea e articulações
– Equilibra as emoções e desenvolve uma mente clara e calma
– Ajuda a eliminar as toxinas
– Favorece a conexão com o presente, atitude otimista e alegre em relação a vida.
– Evita lesões nas articulações
– Acelera a recuperação apos cirurgias e lesões
– Alivia enxaquecas, liberta a energia em excesso
– Favorece a digestão, melhora a função do sistema gastrointestinal ( eliminar gases e acelera a evacuação)
Visão mais equilibrada das possibilidades da vida, Sê o teu próprio curador.
“A morte não é a maior perda da vida.
A maior perda da vida é o que morre
Dentro de nós enquanto vivemos…”
Valor: 25€/mês
Horário: 6 feiras das 10h45 as 11h45

O Authentic Tai Chi Chuan ( Sistema Tradicional) é uma atividade de Promoção e Desenvolvimento da Saúde Física, Mental e Emocional. Trabalho consciente da Energia Vital.
Yang Tai Chi Chuan
Baseada em movimentos suaves e circulares com ritmo calmo, flexibilidade das posturas e movimentos contendo energia ativada (Espirito) – a Firmeza-, modalidade dentro da Teoria do Yin e do Yang respeita a essência da prática em 3 palavras: Movimento, Alternância e Continuidade.
“ Vencer o movimento através da quietude
Vencer a dureza através da suavidade
Vencer o rápido através do lento”
Destinado a todos que queiram fazer desta arte uma disciplina de conduta física em prol do seu Equilíbrio.
O que necessita para praticar e aprender:
-Estar centrado, estável, equilibrado e relaxado, capacidades que com o tempo de prática desta arte milenar vão despertando e aumentado, por isso experimenta e depois concluis.
Alguns dos benefícios do Tai Chi Chuan:
– Rejuvenescimento – O aumento da força interna ( resistência, sustentação, vitalidade, firmeza e flexibilidade)
– A preservação dos ossos ( aumento massa óssea), articulações, tendões e músculos
– Acalma e combate o stress( melhora o sistema nervoso relaxando – o e reduzindo a tensão)
– Reduz nível de açúcar no sangue
– Baixa a pressão arterial elevada e Diminui colesterol
– Faz bem ao coração
– Melhora a qualidade do sono
– Excelente para recuperação apos acidente vascular cerebral
– Antidepressivo natural
– Melhora a concentração e atenção
– Melhora coordenação, leveza, flexibilidade e foco
Persistência, Constância e Prática é o que pede o Corpo, a Mente, O Espírito e a Arte da Vida.
O Tai Chi Chuan é movimento e flexibilidade, pois o rígido e estático tende a quebrar.
“ O Bambu que curva é mais forte que o Carvalho que resiste”
Valor : 25€/mês
Horário: 6feiras das 9h30 as 10h30
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