Curso facilitadores de meditação

Com este curso vamos dar ao formando ferramentas e conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação.

O objetivo deste curso é dar ao formando conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação.Vamos proporcionar conhecimentos aprofundados sobre meditação, os seus benefícios, e as várias técnicas.

No Curso de Facilitadores de Meditação iremos abordar a Iniciação à meditação, conhecimentos gerais, abordagens às várias técnicas e prática, o Mindfulness como modo de vida, aprofundamento da prática de meditação, explorando várias abordagens, consoante os fins pretendidos, assim como a meditação aplicada ao quotidiano, e em vários contextos e o facilitador de meditação.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Módulo I

  • O que é a meditação/Origens da Meditação/A Meditação como caminho para uma vida com mais calma e bem-estar/Benefícios da Meditação/Como começar a Meditar?/Obstáculos e dificuldades na prática. Como lidar com eles/Integrar a prática da meditação no dia-a-dia.

Módulo II

  • Emoções
  • Pensamentos
  • Mindfulness na redução stress, e aumento da saúde.
  • A prática de atenção plena no dia-a-dia, exercícios e atitudes.

Módulo III

  • Meditação guiada e visualização criativa/Meditação com sons e mantras/Relaxamento/Meditação em movimento e activa.

Módulo IV

  • Facilitar grupos de meditação/A meditação e as crianças/A importância de meditar para ensinar. 

O curso decorre em 5 meses, 2 vezes por mês e alguns meses apenas 1 vez.

Carga horária – 16 horas em sala – 16 horas auto-estudo.

 1 hora mensal de acompanhamento para esclarecimento de dúvidas (facultativo).  

Poderá encontrar as datas do curso na nossa página do Facebook https://www.facebook.com/escoladedesenvolvimentohumano

Valor da inscrição: 10€  – Pagamento da inscrição a ser feito para o Nib: 003300004556828441705 (necessário envio do comprovativo para o seguinte email: reencontratuaessencia@gmail.com)

Pagamento mensal (por módulo) – 50€ a efetuar para o Nib 0010 0000 4629 5460 0015

Inclui:

  • Manual, Ebooks, e documentos sobre meditação em formato digital
  • Certificado de Participação em formato digital, caso pretenda o envio em papel acresce o pagamento de 10€.

As Inscrições poderão ser feitas até às 13h do próprio dia do curso para: reencontratuaessencia@gmail.com 

FACILITADORA: Ana Guerreiro 

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