Com este curso vamos dar ao formando ferramentas e conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação.

O objetivo deste curso é dar ao formando conhecimentos para que possa praticar meditação de forma autónoma, bem como facilitar grupos de meditação.Vamos proporcionar conhecimentos aprofundados sobre meditação, os seus benefícios, e as várias técnicas.

No Curso de Facilitadores de Meditação iremos abordar a Iniciação à meditação, conhecimentos gerais, abordagens às várias técnicas e prática, o Mindfulness como modo de vida, aprofundamento da prática de meditação, explorando várias abordagens, consoante os fins pretendidos, assim como a meditação aplicada ao quotidiano, e em vários contextos e o facilitador de meditação.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Conteúdo:
O que é a meditação
Origens e história da Meditação
A Meditação e a saúde física e mental
Conceitos filosóficos e espirituais aplicados à Meditação (ego, consciência, livre arbítrio, estados alterados de consciência, leis universais).
Anatomia energética (chakras, aura, etc)
Benefícios da Meditação
Como começar a Meditar?
Obstáculos e dificuldades na prática.
Integrar a prática da meditação no dia-a-dia
Emoções e inteligência emocional
Pensamentos, mente, consciência. O poder da mente.
Mindfulness na redução stress, e aumento da saúde.
Anatomia do cérebro e sistema nervoso central
Neurociência e sabedoria do coração
A prática de atenção plena no dia-a-dia, exercícios e atitudes.
Meditação guiada e visualização criativa
Meditação na doença e na dor
Meditação com sons e mantras
Relaxamento
Meditação em movimento e activa
Fisiologia da respiração. Técnicas respiratórias
Facilitar grupos de meditação. Meditação individual.
Posturas de meditação para pessoas com e sem limitações físicas
Meditações livres. Meditações com temas
A importância de meditar para ensinar.
Como criar uma meditação. Como preparar o espaço.
Ética do facilitador 

O curso decorre num fim de semana completo com base em 16 horas de auto estudo.

Pode optar por uma das 4 edições anuais: Janeiro/Maio/Setembro/ Dezembro

Inscrição: 50€ de inscrição + 25€ da emissão do certificado da DGERT.

Valor do curso: 100€ para o seguinte Nib:  0010 0000 4629 5460 0015 (enviar comprovativo para: reencontratuaessencia@gmail.com)

Após a receção do pagamento da taxa de inscrição, o formando será adicionado à plataforma do Classroom.

Inclui:

  • Manual, Ebooks, e documentos sobre meditação em formato digital
  • Certificado de Participação em formato digital, caso pretenda o envio em papel acresce o pagamento de 10€.

As Inscrições poderão ser feitas até às 13h do próprio dia do curso para: reencontratuaessencia@gmail.com 

FACILITADORA: Ana Guerreiro 

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