Uma formação de alimentação natural e saudável para aprender desde a base e tendo em conta a rentabilidade económica, de sustentabilidade e a segurança alimentar. Toda a informação será clara, simples, fácil e directa.
Iremos aprender a optimizar a sua alimentação. A conhecer melhor como fazê-lo, como organizar e como estruturar as suas refeições individuais ou em família, ensinar desde a base e tendo em conta a rentabilidade económica e a segurança alimentar.
Conteúdo Programático:
- Como organizar a despensa
- Métodos de confecção alimentar saudável
- Utensílios de cozinha
- Como optimizar uma lista de compras
- Construir menus semanais/Quinzenais/Mensais amigos da carteira
- Menus por estação do ano
- Conservação ideal para manter as propriedades dos alimentos
- Como criar refeições equilibradas.
Duração: 4 horas em formato online
Valor do Curso: 20€ Pagamento a ser feito para o Nib: 0023 0000 4560033282994 (necessário envio do comprovativo para o seguinte email: reencontratuaessencia@gmail.com)
Inclui: Manual, E-Book, e certificado de participação (o mesmo será enviado por email, caso pretenda o envio em formato de papel o mesmo terá um custo administrativo de 10,00€).
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