Uma formação de alimentação natural e saudável para aprender desde a base e tendo em conta a rentabilidade económica, de sustentabilidade e a segurança alimentar. Toda a informação será clara, simples, fácil e directa.

Iremos aprender a optimizar a sua alimentação. A conhecer melhor como fazê-lo, como organizar e como estruturar as suas refeições individuais ou em família, ensinar desde a base e tendo em conta a rentabilidade económica e a segurança alimentar.

Conteúdo Programático:

  • Como organizar a despensa
  • Métodos de confecção alimentar saudável
  • Utensílios de cozinha
  • Como optimizar uma lista de compras
  • Construir menus semanais/Quinzenais/Mensais amigos da carteira
  • Menus por estação do ano
  • Conservação ideal para manter as propriedades dos alimentos
  • Como criar refeições equilibradas.

Duração: 4 horas em formato online

Valor do Curso: 20€  Pagamento a ser feito para o Nib: 0023 0000 4560033282994 (necessário envio do comprovativo para o seguinte email: reencontratuaessencia@gmail.com)

Inclui: Manual, E-Book, e certificado de participação (o mesmo será enviado por email, caso pretenda o envio em formato de papel o mesmo terá um custo administrativo de 10,00€).

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